A telefon és a televízió lehet szórakoztató, tanító vagy kapcsolattartó eszköz. A kérdés nem egyszerűen az, hogy jó vagy rossz, hanem az, milyen tartalomról, milyen életkorban, milyen helyzetben és milyen családi keretek között van szó.
Négy tényező, amely többet mond a puszta időnél
Tartalom
Más élmény egy lassú, életkornak megfelelő műsor, mint a gyorsan váltakozó, reklámokkal és automatikus lejátszással terhelt tartalom.
Kapcsolódás
A közös nézés és az utána következő beszélgetés segíthet értelmezni a látottakat. A kisgyermekek különösen sokat tanulnak a felnőtt reakcióiból és magyarázatából.
Időzítés
Az esti, elalvás előtti használat másképp illeszkedik a napba, mint egy előre kijelölt délutáni alkalom. Érdemes védeni az étkezést, az alvás előtti rutint és a közös beszélgetést.
Kiszorítás
Marad-e elég idő mozgásra, szabad játékra, alkotásra és unalomra? A WHO is a kevesebb ülő képernyőidő és a több aktív játék egyensúlyát hangsúlyozza a kisgyermekeknél.
Jelek, hogy érdemes újragondolni a rutint
- rendszeres, erős konfliktus a kikapcsoláskor;
- a képernyő minden várakozási helyzetben automatikusan előkerül;
- háttérben is folyamatosan megy a televízió;
- kevesebb idő marad alvásra, mozgásra vagy közös játékra;
- életkornak nem megfelelő tartalmak jelennek meg.
Reális változtatások egy hét alatt
- Kapcsold ki a háttérben futó képernyőket.
- Jelölj ki egy képernyőmentes étkezést.
- Készíts látható „mit csinálhatok helyette?” kosarat.
- Mondd meg előre a befejezés idejét.
- Válasszatok egy közösen nézett, megbeszélhető tartalmat.
Csendes, kreatív és mozgásos alternatívák
Állíts össze néhány könnyen elővehető alternatívát a legnehezebb napszakokra.
Képernyőmentes ötletekGyakori kérdések
Minden tartalom egyforma?
Nem. A minőség, az életkori megfelelőség, a reklámok, a tempó és a közös használat mind számít.
Mikor kérjek segítséget?
Ha a használat tartósan zavarja az alvást, a családi működést vagy a gyermek jóllétét, beszélj gyermekorvossal.